Low Blood Pressure Symptoms, Causes & Natural Home Remedies

بلڈ پریشر لو اس وقت ہوتا ہے جب بلڈ پریشر اتنا کم ہو جائے کہ جسمانی تمام اعضاء کو مناسب بلڈ اور آکسیجن نہ مل پائی اس سے جسمانی توانائی کم ہو جاتی ہے اور انسان تھکا ہوا محسوس کرتا ہے اکثر لوگ صرف بلند بلڈ پریشر کے بارے میں سنتے ہیں لیکن نیچے بلڈ پریشر بھی اتنا ہی اہم اور خطرناک ہو سکتا ہے جب جسمانی پانی یا نمک کی کمی ہو جاتی ہے یا شدید پسینے، پیشاب زیادہ یا قے اور اسہال کی وجہ سے بلڈ کے حجم میں کمی آ جاتی ہے تو بلڈ پریشر لو ہو سکتا ہے اگر غذا میں سوڈیم پوٹاشیم یا پانی کم ہو تو بھی بلڈ پریشر کم رہ سکتا ہے دل کی کمزوری یا دل کی دھڑکن بے قاعدہ ہونا بھی لو بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہے اگر تھائرائیڈ کم فعال ہو یا خون میں ہیموگلوبن کم ہو تو بھی بی پی کم ہو سکتی ہے کبھی کبھی دیر تک کھڑے رہنے سے بھی دماغ تک خون کم پہنچتا ہے اور بی پی لو ہو جاتی ہے حمل کے دوران بعض خواتین میں بی پی کم رہتا ہے
بی پی لو خطرناک اس لیے ہے کہ جسم کے اہم اعضاء کو مناسب خون نہیں ملتا دماغ تک خون اور آکسیجن کم پہنچتی ہے دل کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے گردوں کی کارکردگی کم ہو جاتی ہے اور پورے جسم میں آکسیجن کی کمی رہتی ہے جس سے مسلسل تھکاوٹ رہتی ہے
بلڈ پریشر گھر میں آسانی سے مشین سے چیک کیا جا سکتا ہے عام طور پر 90/60 سے نیچے لو بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے اور 120/80 عام حد ہے بار بار کم دیکھنے پر ڈاکٹر سے رجوع ضروری ہے
غذا بی پی لو میں بہت اہم کردار ادا کرتی ہے نمک جسم میں پانی برقرار رکھتا ہے اور بلڈ پریشر بہتر ہوتا ہے دن میں کافی پانی پینا ضروری ہے کیلشیم اور پوٹاشیم والی غذائیں جیسے کیلا آلو پالک دہی بلڈ پریشر بہتر رکھتی ہیں دودھ اور دہی بلڈ پریشر کو مستحکم رکھتے ہی
دیسی طریقوں کے ساتھ ساتھ دیسی طریقوں بھی مددگار ہیں ادرک بلڈ گردش بہتر کرتا ہے ادرک کی چائے روزانہ پینے سے فائدہ ہوتا ہے شہد نیم گرم پانی کے ساتھ دن میں ایک بار
کم بلڈ پریشر دماغی تھکاوٹ ڈپریشن اور کم جوش کا باعث بھی بن سکتا ہے مثبت سوچ رکھیں
خاندان اور دوستوں سے بات کریں اور مراقبہ یا گہری سانسیں لیں
اگر مسلسل بی پی لو رہے چکر بار بار آئیں بے ہوشی ہو دل کی دھڑکن تیز ہو یا سانس لینے میں دشواری ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں
بی پی لو عام مگر اہم مسئلہ ہے علامات میں چکر کمزوری اور بے ہوشی شامل ہیں غذا پانی اور ورزش سے ب